Спортсмены спортивной сборной команды Свердловской области продолжают свои тренировки в режиме самоизоляции.
Кролинг от Камешкова Владимира
Crawling или «ползающий». Этот метод основан на движениях, совершаемых в положениях и условиях, которые не соответствуют тем, которые мы традиционно используем: живот, сбоку, спина или другие опоры. Затем мы сталкиваемся с новыми ограничениями для развития: проблемами баланса, производства силы и координации различных двигательных действий. Эта техника проста и применима в любом месте, она позволяет получать замечательные результаты как в плане развития, так и в отношении укрепления мышц.
Норберт Кранц подробно описал основные принципы этого метода и предложил более 60 упражнений, сгруппированных по исходным позициям.
