Федерация гребного слалома

Тренируйся с мастерами спорта

Тренируйся с мастерами спорта — «Гвоздь программы» — 4

Спортсмены спортивной сборной команды Свердловской области продолжают свои тренировки в режиме самоизоляции.Техника и баланс от Олега Гвоздева с использованием Qubo3 (можно использовать футбол или боссу), палки (весло) и эспандера. Упражнения чередуйте с жонглированием и упражнениями на растяжку

Читать дальше

Тренируйся с мастерами спорта — Камешков Владимир

Спортсмены спортивной сборной команды Свердловской области продолжают свои тренировки в режиме самоизоляции. Кролинг от Камешкова Владимира Crawling или «ползающий». Этот метод основан на движениях, совершаемых в положениях и условиях, которые не соответствуют тем, которые мы традиционно используем: живот, сбоку, спина или другие опоры. Затем мы сталкиваемся с новыми ограничениями для развития: проблемами баланса, производства силы […]

Читать дальше

Тренируйся с мастерами спорта «Гвоздь программы» — 3

Тренировка от мастера спорта по гребному слалому Олега Гвоздева полное видео.Вам потребуется: Qubo3 или фитболл или без всего — только пол. Упражнения выполняются без остановки: 20 секунд х 6 упражнений = серия 120 секунд. Активный отдых между сериями 5 — 8 минут: ходьба, махи руками и ногами, растяжка. Выполняй 5-8 серий

Читать дальше

Тренируйся с мастерами спорта — Виталий Максимов

Вся Россия сейчас находится на самоизоляции и спортсмены не исключение. Это время можно провести с пользой. Прочитать ту самую книгу, на которую не было времени в повседневной жизни, пройти онлайн курс обучения, посмотреть классные фильмы. Мастер спорта по гребному слалому Виталий Максимов тоже решил посодействовать и внести свой вклад в планирование ваших дней в изоляции. […]

Читать дальше

Тренируйся с мастерами спорта «Гвоздь программы» — 2

тренировка от Гвоздева Олега @gvozdevov из instagram. Хороший комплекс упражнений для тренировки дома или на улице🤓 Выполняйте каждое по 30 секунд по 2-4 серии😉 Отдых между сериями 3-5 минут. Полное видео и в instagram @gvozdevov Тренируйся дома и будь здоров!

Читать дальше

ТРенируйся с мастерами спорта «Гвоздь программы» — 1

Разминка вместе с мастером спорта по гребному слалому Олегом Гвоздевым займёт у тебя всего пять минут. Увеличивай темп и время выполнения упражнений и получится целая тренировка😉 💪🏻 Тренируйся дома и будь здоровым!  Полное видео и в instagram @slalomso.ru 

Читать дальше